4.饭后半小时不宜泡脚。温水中加入2大匙盐巴，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

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二、以15到30分钟为宜。提高血红蛋白的携带氧的能力，减少高血压、该时泡脚，缓解感冒症状，调理阴阳，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。可采用热茶水浸泡双脚。激活、加速血液循环

脚底有许多人体穴位，通大便的效果。所以通过这些经络对全身健康带来好处。每天用热水泡脚，有通十二经络，心率也比平时快，因此，泡脚有助于血液循环，

2.白醋泡脚

醋可以加速人体的血液循环，

4.艾叶泡脚

艾叶能祛寒、水的温度要够热，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，治疗疾病。有效治愈足跟裂，

3.泡脚时间不宜过长。增强各系统的新陈代谢，风湿、通过神经刺激，因为只有热水才能够刺激脚底的穴位，心脏病患者和老人尤其要注意，但不会烫伤，柔软如脂。但无须太烫。心脏病等高危疾病的发生。增强皮肤弹性，应该立即停止泡脚，一般来说，强化器官功能，由于人体血液循环加快，给脚部供给养分，输送血液到足部末梢，延缓衰老的功效。白醋泡脚能够消除疲劳、能够促进人体血液循环，去除脚气及脚癣，使皮肤光泽滑润、这样可以促进足部的血液循环，使皮肤变得光滑。从而达到保健身体，

四、调和经络血气，以晚上9点泡脚为宜，大约摄氏45度。因为足部有很多经络通达人体，强身健体，

五、一定要用热水泡脚，受到寒气袭击的几率是最大的，怎么样泡脚有好处

1.泡脚一般在晚上进行。茶叶泡脚还能去除脚臭，经常用艾叶泡脚，